[rev_slider VUK]

Vízhez szoktatástól a versenyúszásig, és ami még az úszással kapcsolatos

2019-20

Vízhez szoktató csoportok (20 alkalom, heti 2×45 perc):

  • Játékos formában barátkozás a vízzel, előkészítés az oktatásra (levegővétel, levegő visszatartás, különféle testhelyzet elsajátítása a vízben, alapmozgások gyakorlása). Három turnus, 2-2 csoporttal.
  • Időpontok: Kedd, csütörtök 16:00-16:45 vagy 16:45-17:30
  • turnus 2019.09.17 – 12.19.
  • turnus 2020.01.07 – 03.19.
  • turnus 2020.03.24 – 06.11.

Oktató csoportok (30 alkalom, heti 3×45 perc):

  • Egy úszásnem (mellúszás) mozgás elemeinek tanulása, majd összehangolása. Természetesen minden alkalommal marad idő játékra is. Három turnus, 2-2 csoporttal.
  • Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 16.00-16.45 vagy 16:45-17:30
  • turnus 2018.09.16 – 12.20.
  • turnus 2020.01.06 – 03.20.
  • turnus 2020.03.23 – 06.12.

Haladó csoport (folyamatos, heti 3×60 perc):

  • További úszásnemek elsajátítása, alkalmanként ismerkedés a mélyvízzel. Itt sem marad el az óravégi játék.
  • Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 17:30-18:30

Előkészítő csoport (folyamatos, heti 3-5×60 perc):

  • Versenyúszás előkészítése technikailag és fizikálisan a mélyvízben, minden úszásnem tökéletesítése, szabályok tanulása. Háziverseny formájában felmérések. Játékos feladatok itt is vannak.
  • Időpontok: Hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek 17:30-18:30

Versenyző csoportok (folyamatos, heti 5×60 – 10×120 perc + versenyek):

  • Korosztályonként és tudás szinttől függően elkülönült csoportokban (3) zajlanak az edzések, felkészülés különféle szintű versenyekre (megyei versenytől, egészen az olimpiáig). Cél, hogy mindenki kipróbálhassa teljesítőképességének csúcsát. Alkalmanként itt is van idő játékra.

Kondicionáló csoport (folyamatos, heti 3×60 perc):

  • Elengedhetetlen mozgás a hétköznapokban. Kortól függetlenül, erőnlét javítása és úszás technikák csiszolása.
  • Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 18:30-19:30

Úszótábor (2020. június 17-től heti turnusokban, 6-7x):

  • Úszás, játék, szórakozás minden mennyiségben. Reggel 8 órától – délután 4 óráig, háromszori étkezéssel a strandon.

Felnőtt úszásoktatás (érdeklődés alapján, megbeszélt időpontokban):

  • Sohasem késő! Nem hallottam senkit, aki megbánta volna, hogy megtanult úszni. Az úszás a legideálisabb testmozgás, minden fölösleges ízületi terhelés nélkül. „Minden orvos ezt ajánlja.”

Óvodai nagycsoportok (önkormányzatok támogatásával, városunk minden óvodájából heti 1x)

  • Heti egy alkalommal úszást oktatni szakmailag vállalhatatlan, de a víz közegét szeretni fogják az biztos.

Szeniorúszás (önszervező csoport, szakmai támogatással)

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás