Vízhez szoktatástól a versenyúszásig, és ami még az úszással kapcsolatos

2017-18

Vízhez szoktató csoportok (20 alkalom, heti 2×45 perc):

  • Játékos formában barátkozás a vízzel, előkészítés az oktatásra (levegővétel, levegő visszatartás, különféle testhelyzet elsajátítása a vízben, alapmozgások gyakorlása). Három turnus, 2-2 csoporttal. Időpontok: Kedd, csütörtök 16:00-16:45 vagy 16:45-17:30
  • turnus 2017.09.11 – 12.15.
  • turnus 2018.01.08 – 03.16.
  • turnus 2018.04.04 – 06.15.

Foglalkozást vezetők: Hujj Zsanett, Bokor Gyöngyi

Oktató csoportok (30 alkalom, heti 3×45 perc):

  • Egy úszásnem (mellúszás) mozgás elemeinek tanulása, majd összehangolása. Természetesen minden alkalommal marad idő játékra is. Három turnus, 2-2 csoporttal. Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 16.00-16.45 vagy 16:45-17:30
  • turnus 2017.09.11 – 12.15.
  • turnus 2018.01.08 – 03.16.
  • turnus 2018.04.04 – 06.15.

Foglalkozást vezetők: Kovács Barna, Hujj Zsanett, Bokor Gyöngyi

Haladó csoport (folyamatos, heti 3×60 perc):

  • További úszásnemek elsajátítása, alkalmanként ismerkedés a mélyvízzel. Itt sem marad el az óravégi játék.

Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 17:30-18:30

Foglalkozást vezető: Bokor Gyöngyi

Előkészítő csoport (folyamatos, heti 3-5×60 perc):

  • Versenyúszás előkészítése technikailag és fizikálisan a mélyvízben, minden úszásnem tökéletesítése, szabályok tanulása. Háziverseny formájában felmérések. Játékos feladatok itt is vannak.

Időpontok: Hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek 17:30-18:30

Foglalkozást vezetők: Kovács Barna, Hujj Zsanett

Versenyző csoportok (folyamatos, heti 6×90 – 10×120 perc + versenyek):

  • Korosztályonként és tudás szinttől függően elkülönült csoportokban (3) zajlanak az edzések, felkészülés különféle szintű versenyekre (megyei versenytől, egészen az olimpiáig). Cél, hogy mindenki kipróbálhassa teljesítőképességének csúcsát. Alkalmanként itt is van idő játékra.

Foglalkozást vezetők: Vértesi Tamás, Bodrogi Viktor, Kovács Barna

Kondicionáló csoport (folyamatos, heti 3×60 perc):

  • Elengedhetetlen mozgás a hétköznapokban. Kortól függetlenül, erőnlét javítása és úszás technikák csiszolása.

Időpontok: Hétfő, szerda, péntek 18:30-19:30

Foglalkozást vezető: Kovács Barna

 

Úszótábor (2018. június 18-tól heti turnusokban, 6x):

  • Úszás, játék, szórakozás minden mennyiségben. Reggel 8 órától – délután 4 óráig, háromszori étkezéssel a strandon.

Felnőtt úszásoktatás (érdeklődés alapján, megbeszélt időpontokban):

  • Sohasem késő! Nem hallottam senkit, aki megbánta volna, hogy megtanult úszni. Az úszás a legideálisabb testmozgás, minden fölösleges ízületi terhelés nélkül. „Minden orvos ezt ajánlja.”

Óvodai nagycsoportok (önkormányzat támogatásával, városunk minden óvodájából heti 1x)

  • Heti egy alkalommal úszást oktatni szakmailag vállalhatatlan, de a víz közegét szeretni fogják az biztos.

Szeniorúszás (önszervező csoport, szakmai támogatással)